初始《被讨厌的勇气》，会觉得这是一本心灵鸡汤。但是读完此书，我发现我们都误解它了。它并不是温润的鸡汤，更像是有一点苦、有一点浓烈的一味药，让我一口气吞下去，却觉得酣畅淋漓。

这本书的特别之处在于采用一种对话的格式，实质讲述的是如何获得幸福。书中通篇讲的是一个愤世嫉俗的青年和一个哲人5个夜晚的辩论对话，青年从排斥到接受哲人观点的过程。让你恍惚间觉得这是现代版的论语，书中青年的提问有很多和我不谋而合，青年的疑问很多也正中我心。哲人阿德勒的个体心理学运用其中，化作简单易懂的语言进行回答，直捣内心，有一针见血之感。

书中的青年很嫌弃自己，觉得诸事不顺，阻挡了通往幸福的道路。想想我们自身，可能也有这样的心理，觉得自己不幸福是没有好的条件，没有好的家庭环境，没有上好大学，把不幸归结于过去，所以告诉自己，我无法改变。这是典型的原因论。而目的论认为，其实我根本不想改变，安于现状的成本太低了，把罪责归于过去，可以顺理成章的找借口避免了下一步努力，决定我们的不是缺点或者过去的事情，而是我们如何对待它，这样说可能有些刺耳，但是明白这个道理后我们彷佛从一个个顽疾中看到了转机，转变后一下子豁然开朗。正如阿德勒所说：“幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”那么我们能做的是什么呢？

书中将人的一切烦恼归于人际关系，世界极其简单，人可以随时获得幸福。我总结书中有三个方面，那就是处理好三种关系：你、自我关系、他我关系和世界的关系。 一是自己和自己的关系。很重要的一点就是自我接纳，而非自我肯定。 书中举了这样一个例子，如果对考试60分的自己说：“这次只是运气不好，真正的自己可以得到100分”。这是自我肯定；而如果考了60分，在诚实接受60分的基础上，思考如何才能接近100分，这才是自我接纳。记得高中时候的我，个子很小，满脸的青春痘，羞于在人前讲话，，于是开始自我否定，总是爱和别人比较，产生自卑感，甚至把别人的幸福当作自己的不幸福。现在看来荒诞可笑。当我开始学会自我接纳，我开始改变自己，欣然接受不完美的自己，将自己和自己横向比较，突破每一个时期的自己，很容易就获得了幸福。

二是自己和他人的关系。勇敢做自己，不要渴望活在别人的认同里。作为95后的我们可能更能感同身受，小的时候好孩子的标准就是“听话”，这也是父母最喜欢听到的夸赞。可是现在看来，我并不觉得“听话”这是一个完全的褒义词。“听话”的背后隐含了我们多少的心酸，我们怕别人不喜欢，怕父母责骂我们。所以开始自我妥协，为了获得别人的认同而常常委屈自己，愿意总是亏欠自己成全别人。获得幸福的途径就是做好课题分离，也就是注重每个人的个体，既不干涉别人，也不让别人干涉。就像把马带到水边，但不强迫它喝水。想通这一点，人就不会再纠结于是否要讨好别人，是否害怕被别人讨厌，因为我就是我。 三是活在当下，活出自我。我们总是把人生看作一条线，就像从山底爬到山顶一样，而书中将人生描述成“点的连续”和“连续的刹那”，无论是20岁终结的人生还是90岁终结的人生，全都是完结的、幸福的人生。也就是专注于此时此刻充实就已足够。认真而谨慎的做好现在的事，即使下一刻死去也没什么遗憾。 愿我们都能获得简单而充实的幸福，拥有一个自己可以掌控的人生！